Fort d’une expérience de vingt-sept ans en tant que cadre au sein de l’Armée de Terre, j’ai développé une expertise solide en management, en ingénierie pédagogique et en accompagnement individuel et collectif. 

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En tant que formateur et responsable pédagogique, j’ai formé et accompagné plus de 7 000 personnes — élèves, cadres et responsables RH — en secourisme, en management et dans le développement des capacités humaines, individuelles et collectives.

 

Qualifié dans le cadre de la préparation mentale au sein des Armées (expert ORFA®), j'ai enrichi mon approche par plusieurs formations : 

• diplôme de sophrologue obtenu à l’Institut de Sophrologie de Rennes (ISR),

• formation à la méditation de pleine conscience à l’École du Positif,

• diplôme de praticien à la cohérence cardiaque chez Équilibios, 

• diplôme d'instructeur aux techniques respiratoires avancées chez Oxygen Advantage®,

• certification de mise en œuvre de la préparation mentale des sportifs chez LNF,

• certificat de préparation mentale pour la performance individuelle des sportifs et en entreprise chez ECOAZEN.

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​​Aujourd’hui, je mets cette expertise au service des entreprises, collectivités et particuliers, à travers :

• des consultations individuelles (gestion du stress, sommeil, émotions),

• des séances collectives de relaxation,

• et des formations centrées sur le leadership et le développement des ressources dans le cadre de la qualité de vie au travail (QVCT).

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Mon objectif : accompagner et transmettre des outils simples, que je crois profondément efficaces.

 

Mon approche repose sur trois piliers fondamentaux :

• La respiration

• L’imagerie mentale

• la connaissance de soi

 

Les deux premiers sont des outils simples, accessibles à tous, que nous possédons déjà. Ils permettent d’agir sur le stress, la concentration ou le sommeil, et d’adapter notre état interne selon les besoins : se calmer, se recentrer ou se dynamiser, en fonction de la situation.

 

Quant à la connaissance de soi, elle est essentielle : mieux on apprend à se connaître, plus il devient facile de mettre en place des stratégies d’adaptation.​