Trois principes essentiels

J'ai envie de partager avec vous trois principes essentiels qui ont guidé mon parcours professionnel et que je m'efforce de transmettre à travers mes formations en développement des ressources et en management.

Mon expérience dans l'armée m'a permis d'acquérir des compétences précieuses dans le domaine du management, un atout indéniable pour les entreprises, et surtout comme formateur en préparation mentale. J'ai eu le privilège d'accompagner mes camarades en leur transmettant des techniques simples et efficaces pour la gestion du stress, du sommeil et de la motivation. À travers la respiration, la relaxation et la dynamisation mentale, je pense avoir aidé chacun à développer ses ressources. Mes interventions sur les apprentissages ont également été une expérience enrichissante, éclairées par les neurosciences cognitives.

Selon moi, trois principes sont fondamentaux pour développer ses ressources :

La Respiration 🧘‍♂️ : un outil puissant toujours disponible avec soi pour s'apaiser (stress, sommeil, colère, émotions…) ou se dynamiser (motivation, préparation mentale…).

L'Apprentissage de Soi 🧠 : se connaître soi-même est essentiel pour mettre en œuvre des stratégies adaptées à chaque situation.

Le Mental 🌟 : la visualisation et plus largement la préparation mentale pour se dépasser, performer, gérer ses émotions et développer la confiance en soi... sans oublier la petite voix qui optimise ce processus mental.

Ce dernier point m'amène à partager un ouvrage que je viens d'acquérir :

"Les pouvoirs insoupçonnés de la visualisation" d'Aymeric Guillot. Je le recommande vivement. Il devient à présent une référence dans ma pratique de la préparation mentale. Ce livre confirme, à travers des exemples scientifiques, l'efficacité de la visualisation. Une lecture précieuse pour quiconque cherche à s'enrichir personnellement et professionnellement.

Je vous invite à réfléchir à ces principes et à explorer comment ils peuvent enrichir votre propre pratique, tant dans le cadre professionnel que personnel.